「最近、彼からのLINEが減った気がする」
前はすぐに返信が来ていたのに、
今は数時間後。
ひどいときは、
夜に送ったLINEが翌日の朝まで返ってこない。
「忙しいだけだよね」そう思おうとしても、
スマホを見るたびに気になってしまう。
「もしかして、冷められた」
「他に好きな人ができた」
「私、何か変なこと言ったかな」
彼からの返信が遅いだけで、
頭の中ではどんどんネガティブな想像が膨らんでいきました。
そんな私が、
恋愛で不安になりすぎないためにやめたことがあります。
私が変わった3つのこと。
返信がないのに「追いLINE」をするのをやめた。
以前の私は、
彼から返信が来ないとすぐに不安になっていました。
「忙しい」「大丈夫」「寝ちゃった」
送ったあとに、
さらにメッセージを送ってしまう。
いわゆる「追いLINE」です。
もちろん、
彼から返信が来ない理由なんて本当はわかりません。
仕事中かもしれない。
友達といるかもしれない。
疲れて寝ているかもしれない。
でも、不安になっているときの私は、
なぜか一番悪い理由を想像していました。
そして、
返信がない時間が長くなるほど、
さらにLINEを送りたくなる。
でも、
そこで一度立ち止まることにしました。
「今、私は本当に伝えたいことがあるの」
それとも、
「不安だから返信がほしいだけ」
そう考えるようにしたんです。
すると、
意外と「今すぐ送らなくてもいいかも」と思えることが増えていきました。
返信を急かすようなLINEをやめると、
私自身の気持ちも少しずつ落ち着いていきました。
彼の返信が遅い＝嫌われた、
と決めつけるのをやめた。
LINEが減ったとき、一番つらかったのは、
彼の行動そのものよりも、
私の頭の中で勝手にストーリーを作ってしまうことでした。
「返信が遅い」
「私への気持ちが冷めた」
「もう会いたくないのかも」
「別れたいと思っているのかも」
今思うと、たった一つの事実から、
かなり先の未来まで想像していました。
でも、
よく考えてみると、
「返信が遅い」という事実と、
「私のことが嫌いになった」ということは別です。
彼のLINEが減った理由は、
彼にしかわかりません。
だから私は、
勝手に悪い方向へ結論を出すのをやめました。
「返信が遅い」
それ以上でも、それ以下でもない。
そう考えるようにしたんです。
もちろん、
最初からうまくできたわけではありません。
スマホを何度も確認しました。
通知が来ていないか、
何度もLINEを開きました。
でも、
「今、私は不安になっているんだな」と自分の気持ちに気づくだけでも、
少しずつ変わっていきました。
彼からのLINEを待つ時間をやめた。
以前は、彼からLINEが来るまで、
ずっとスマホを気にしていました。
テレビを見ていてもスマホを見る。
友達と話していても通知を確認する。
お風呂に入る前にもLINEをチェックする。
そして、
返信がないと落ち込む。
気づけば、
私の一日が彼からのLINEに左右されていました。
そこで、
少しずつ自分の時間を大切にするようにしました。
友達とごはんに行く。
気になっていたカフェに行く。
美容院に行く。
好きな映画を見る。
部屋を片付ける。
小さなことですが、
彼のLINE以外に目を向ける時間を増やしていきました。
すると、不思議なことに、
彼からの返信を待つ時間が少しずつ気にならなくなりました。
もちろん、返信が来たら嬉しいです。
でも、
「返信が来ないと何も楽しめない」
という状態からは、
少しずつ抜け出すことができました。
恋愛は、LINEの頻度だけでは測れない。
LINEが減ると、
不安になるのは自然なことだと思います。
特に、
以前は頻繁に連絡を取っていた彼なら、
変化に気づいてしまうのも当然です。
でも、
恋愛の安心感は、
LINEの回数だけで決まるものではありません。
実際に会ったときの彼の態度。
困ったときに助けてくれるか。
一緒にいるときに安心できるか。
言葉だけでなく、
行動を見てみることも大切です。
LINEの返信が遅いからといって、
必ずしも愛情がなくなったわけではありません。
逆に、
LINEがたくさん来るからといって、
必ずしも関係がうまくいっているとは限りません。
大切なのは、
LINEの頻度ではなく、
二人の関係全体を見ることなのだと思います。
彼を信じる前に、
自分の不安に振り回されないこと。
私は以前、
「彼を信じなきゃ」と思っていました。
でも、
実際には彼を信じることよりも先に、
自分の不安に振り回されないことが大切でした。
返信が遅い。LINEが減った。
それだけで、
すぐに「嫌われた」と決めつけない。
不安になったときは、
「今、私は不安になっているだけかもしれない」
と、一度立ち止まる。
そして、
スマホを置いて自分の時間を過ごす。
それだけでも、
少しずつ心に余裕が生まれました。
彼からのLINEが減ったとき、
私は「彼の気持ちが変わったのかも」と思っていました。
でも、
本当に変える必要があったのは、
彼ではなく、
LINEに振り回されていた私の過ごし方だったのかもしれません。
返信を待ち続ける恋愛から、
自分の時間も大切にできる恋愛へ。
もし今、
「彼からのLINEが減った」
「返信が遅くなって不安」
「嫌われたのかもしれない」
と悩んでいるなら、
まずは一度スマホを置いてみてください。
そして、
自分の好きなことをしてみてください。
恋愛は、
LINEの返信速度だけでは測れません。
彼を信じること。
そして何より、
不安になっている自分自身を責めないこと。
その両方が、
恋愛をもっと楽にしてくれるのだと思います。
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