〜心を整える、私だけのリラックス習慣〜
仕事のあと、家に帰ってふっと気が抜けた瞬間。
「もう無理…」って、心が小さくつぶやく時ありませんか？
人前では笑ってるけど、
本当は疲れすぎて何もしたくない。
SNSではキラキラして見えるあの子だって、
きっと同じように“頑張りすぎてる”日がある。
疲れた日に試してほしい、私の“3分習慣”を紹介します。
どれも、お風呂前でもベッドの上でもOKです。
アロマミストを1プッシュ。
好きな香りを深呼吸するだけで、
「もう大丈夫」って気持ちが少し戻ってくる。
私の定番はラベンダー＋ベルガモット。
ハンドクリームを塗りながら、
親指の付け根をゆっくりほぐす。
“今日もよく頑張ったね”って、自分に話しかける気持ちで。
ベッドの上で目を閉じて、
「今日いちばん嬉しかったこと」を思い出す。
たったそれだけで、少し前向きな自分に戻れる。
昔の私は、
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」ばかり言い聞かせてた。
でも、心が疲れた日は“何もしない勇気”が必要なんだと思う。
心が整うと、次の日の自分がやさしくなる。
リラックスって、
結局“自分を大切に扱う練習”なのかもしれません。
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️⃣ 恋するフルーツバスケット美容・アクセ × ティアラ美容室
恋が動き出した日、美容室でのひと言がきっかけでした
「気になる方」「お話だけでもOK」
