konnkatu 寝る前5分で心が軽くなる。ストレスを翌日に持ち越さない“夜のリセット習慣”
ここ最近、仕事も人間関係もいろんなことが一気に押し寄せてきて、ベッドに入っても、心だけがずっと走っているような感覚がありました。日中は“明るく笑っている自分”を演じられるのに、夜になると、ふっと寂しさが膨らむ瞬間ってありませんか?カンカン照...
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